Wie resilient ist dein system gerade?
Selbsttest Resilienz für 0€
Wie belastbar bist du wirklich? Finde heraus, wie du mit Druck, Stress und Herausforderungen umgehst.
Kennst du das aus deinem Alltag?
Es gibt Phasen, in denen viel gelingt – und doch bleibt der Körper gespannt. Termine, Verantwortung, Entscheidungen: Du funktionierst, aber es fühlt sich nicht wirklich reguliert an.
Der Atem ist flacher, der Kopf läuft weiter, Erholung bleibt oberflächlich. Vielleicht kennst du das diffuse Gefühl, innerlich ständig „auf Sendung“ zu sein, auch wenn außen gerade Ruhe wäre.
Genau hier setzt eine ehrliche Standortbestimmung an. Sie zeigt dir, in welchen Bereichen dein System eher stabil ist, und wo du dich weiterentwickeln kannst.
"Wenn Anspannung nachlässt, regeneriert dein System."
Das erwartet dich
"Endlich weniger Stress und mehr innere Balance im Alltag!"
Was der Selbsttest bringt
Du erhältst Innerhalb weniger Minuten eine klare Momentaufnahme deiner Resilienz entlang der bekannten sieben Resilienz-Faktoren. Du siehst, wo deine Stärken liegen und wo Entwicklungsfelder bestehen.
Die Einordnung hilft dir, Prioritäten zu erkennen und einen ersten, machbaren Ansatzpunkt zu wählen.
Solltest du in einer akuten Krise sein, nimm bitte professionelle Hilfe an. Der Selbsttest bietet keine Diagnostik und keinen Therapievorschlag.
Die Methoden, mit denen ich arbeite, fördern Selbstregulation und Stressabbau auf wissenschaftlich nachvollziehbare Weise. Sie verbinden körperbasierte Ansätze wie Craniosacralarbeit und Bodywork mit modernen Konzepten der Neuroregulation und systemischen Arbeit.
"Weniger innere Anspannung und ruhigerer Schlaf durch Körper- und Energiearbeit ."
Worte aus der Zusammenarbeit
Kathrin
Mediengestalterin
Petras Begleitung hat mir zur einem tieferen Verständnis meiner Seelenwelt verholfen Die Gespräche und Übungen mit ihr sind anregend und entspannend zugleich. In den Nachbesprechungen habe ich immer wieder wertvolle Einblicke in meine psychischen Prozesse erhalten. Ich danke Dir aus ganzem Herzen, liebe Petra!
Otto
Geschäftsführung
Petra hat mich im Rahmen einer Session sehr empathisch begleitet. Der angewandte Prozess war fundiert und positiv ausgerichtet. Ihre angenehme Stimme führte dazu, dass ich mich gut aufgehoben fühlte und ich mich letztlich gut entspannen und öffnen konnte. Liebe Petra, ich bedanke mich dafür bei Dir!
Ich bin Petra
Seit meiner Jugend fasziniert mich die Frage, wie Menschen denken, fühlen und handeln - und wie sich das auf ihren Körper auswirkt. Diese Neugier führte mich in die Medizin und später in verantwortungsvolle Führungspositionen.
Über drei Jahrzehnte war ich als Ärztin im Gesundheitswesen tätig, davon dreizehn Jahre als Chefärztin in großen Notaufnahmen mit Verantwortung für mehr als 80 Mitarbeitende.
Heute arbeite ich nicht mehr ärztlich. Ich stelle keine Diagnosen, führe keine medizinischen Behandlungen durch und gebe keine Heilversprechen. Doch die Präzision westlicher Medizin prägt meine Haltung: Meine Arbeit orientiert sich an neurowissenschaftlichen Prinzipien.
Regulierende Körperarbeit, bestehend aus Craniosakralarbeit, Hawaiianischer Körperarbeit, TCM-Wissen, Qigong Yangsheng und Ashtanga Yoga, bildet die körpernahe Basis. Wertorientiertes systemisches Coaching (SCM®) öffnet den Blick auf Muster und Entscheidungen. So entsteht ein Weg, der Stress reduziert, innere Balance stärkt und Klarheit im Alltag ermöglicht.
Erfahrungen aus Führung und Kommunikationslehre, ergänzt durch meinen MBA in Health Care Management und vertiefte Ausbildung in NLP, fließen in die 1:1 Arbeit ein. Wo es passt, erweitern weitere energetische und schamanische Perspektiven den Raum – klar vereinbart und geerdet.
Ich gehe diesen Weg selbst seit vielen Jahren, und aus der Arbeit mit Körper, Atem und Energie ist eine wirksame Praxis geworden, die Stress aus dem System löst..
Körper & Energie
Systemik & Kommunikation
Medizin, Lehre & Führung
Kontakt und Raum
Wenn du mit mir arbeiten möchtest, melde dich gern per E-Mail – oder buche dir deinen Termin direkt im Kalender.
Dr. med. Petra Zahn, MBA
Einhardstraße 22
36039 Fulda
Mobil +49 (0)155 62539063
E-Mail kontakt@drpetrazahn.de
Raum für Körper- und Energiearbeit
Am Erbach 3
36039 Fulda
Präsenz-Termine nach Vereinbarung sind ab Januar 2026 möglich.
Der Raum ist nur nach Termin geöffnet.
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Unverbindlich und ohne Berechnung
"Endlich weniger Stress und mehr innere Balance im Alltag!"
Moderne Neurowissenschaft:
Regulation und Resilienz
Die Wissenschaft zeigt, was viele Menschen intuitiv spüren: Unser Nervensystem prägt weit mehr als uns bewusst ist, wie wir fühlen, handeln und entscheiden. Der Zustand unseres autonomen Nervensystems beeinflusst, wie wir auf Stress reagieren.
Regulation bedeutet, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln und flexibel zu reagieren. Dies ist Ausdruck unserer Resilienz und messbar in der Herzfrequenz-Variabilität und Aktivität, diverse Hirnareale.
Berührung, Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und bewusste Körperpraxis fördern die Fähigkeit zur Selbstregulation fördern.
Selbstführung, Stressmanagement und emotionale Intelligenz sind nicht nur eine Frage der Haltung, sondern auch der biologischen und physiologischen Kapazität.